ANA SAYFA > Yazarlar > Prof. Dr. Yavuz Taşkıran > Corona’da spor yaklaşımı

Corona’da spor yaklaşımı

Prof. Dr. YavuzTaşkıran
Sosyal Medya :
03 Mayıs 2020, Pazar 15:06
3908 kez okundu

Her zaman olduğu gibi spor yine köşede unutuldu. Yüzbinlerce taraftarı, seyircisi, yapanı, seveni olan süper lig takımlarımızdan tutun, amatör dediğimiz sporlara kadar her aktivite ötelendi. Televizyon şirketleri ve kulüpler eğer sahip oldukları kanalları varsa nostaljik görüntülerle işi idare etmeye çalışıyorlar. Ama onları kimse izlemiyor. Eski diziler, eski filimler, konserler tercih ediliyor.
Bu sırada maçların oynatılmasına yönelik tarih ve yer haberleri okuyoruz. Hemen yazayım, Antalya ve o bölge maçlar için yüksek ısı ve yüksek nem sebebi ile pek uygun değildir. Hava diye solunan gaz içerisinde daha çok su buharı olacağından futbolcular solunum ile ilgili sorunlar yaşayabilirler. Eğer yapılacaksa bu maçlar, Trabzon, Erzurum eksenindeki şehirlerde oynatılmalıdır.
Mutlaka yapılır diye beklediğimiz, hatta bizim TMOK Başkanımızın “Oyunlar 24 Temmuz’da başlayacak” demesine rağmen Tokyo Yaz Olimpiyat Oyunları 2021’e ertelendi. Ben 2022’de Katar’da düzenlenecek olan Futbol Dünya Kupasının akıbetinin ne olacağını merak ediyorum!
Korona için Sağlık Bakanlığımız bir bilim kurulu oluşturdu. Bu gayet güzel bir girişim ve gerçekten olumlu işler gerçekleşti. Çünkü bu pandemi, önemini bir türlü kavrayamadığımız bir tablo. Havalar ısındı diye hemen gevşemeye başladık. Virüs eğer bulaşırsa belirtileri iki ilâ on dört gün içerisinde ortaya çıkıyor. Bu yüzden söz konusu belirtilere rastlanırsa izolenin sağlanması ve bu sürenin dikkatle geçirilmesi gerekiyor.
Sporun bu kadar çok sevilmesine karşın, evde hareket etmemizi isteyen bazı uyarılar dışında evde kal uyarısı ile birlikte evde egzersiz yapmayı teşvik edici bir program yapamadık. Konuyu merkezi bir kurul marifeti ile değerlendiremedik. Ufak tefek girişimler, sosyal medyada izlediğimiz kısa videolar dışında sistematik bir çalışma grubu oluşturamadık. Bu önemli bir eksiklik olarak karşımızda duruyor.
20 yaş altı ve 65 yaş üstü vatandaşlarımızı eve kapattık. Sert bir önlem ama bu salgına karşı alınabilecek en ciddi tedbirlerden biri olsa da evde hareketi ıskaladık. Birkaç hafta önce yazdığım bir yazımda çok basit birkaç hareketin yapılmasını önermiştim. Kuşkusuz bu önerileri yazmak kolay ama iş uygulamaya gelince düşündüğünüz gibi olmuyor. 
Benim önerim, Gençlik ve Spor Bakanlığı bünyesinde bir “Hareket Kurulu” oluşturulmalıdır. Her yaş grubu ve hatta özel durumda olanlar için çeşitli egzersiz bankaları yaratılmalı, milli sporcularımızın gösterecekleri hareketler videolara çekilmeli ve bunlar televizyonlarda, sosyal medyada yayınlanmalıdır. Evde egzersiz yaparken çeşitli yaralanma ve sakatlanmaların önüne geçilmelidir. İşte bu tüm olası sorunlara karşın bir kurul bu işlerin tamamını yönetebilir. 
Bunları yaparken yazmadan geçemeyeceğim noktaları da sıralamak zorundayım: Egzersiz yaparken temiz bir vücut gereklidir. Giysilerimiz çok sıkı değil, rahat ve nefes alır malzemeden yapılmış olmalıdır. Zemin kaygan olmamalı, egzersiz öncesinde basit, kolay ısınma alıştırmaları yapılmalıdır. 
Küçük yaş gruplarında hareketli, hızlı, şiddetli egzersizler kullanılabilirken, ileri yaşlı vatandaşlarımızda ayakta, oturarak, yatar pozisyonlarda düşük tempolu fakat çok tekrarlı alıştırmalar seçilmelidir. Bunlar uygulanırken yalnız olunmamalı, yanlarında mutlaka bir anne, baba, kardeş, anneanne, babaanne gibi aile fertleri bulunmalıdır. 
Beklenmedik kazalara karşı bir buz torbası ya da soğuk suya batırılmış küçük bir el havlusu hazırda bekletilmelidir. Egzersizlerin süresi 30 dakikayı geçmemelidir. Günde sabah ve akşam olmak üzere aynı egzersizler iki defa tekrar edilebilir. Bu sportif hareketler sonrası ılık bir duş alınmalıdır. Egzersizin bitimi sonrasında en az 40 cl civarında su içilmelidir.
Corona günlerinde sağlık yanında sağlıklı yaşamak için egzersiz şarttır. Sağlık ve hareketle kalın…
 


PAYLAŞ

Yazara Ait Diğer Makaleler

26.06.2022 Akdeniz Oyunlarındayız

20.06.2022 Türk mü, Osmanlı mı?

12.06.2022 Futbolun kısa hikâyesi

05.06.2022 Bizleri kim yetiştirdi?

29.05.2022 Yeni Spor Yasası-2

22.05.2022 Keramos hikâyesi

08.05.2022 Trabzon’un Şampiyonluğu

02.05.2022 Bayram tadında

23.04.2022 57. Cumhurbaşkanlığı Bisiklet Turu

18.04.2022 Güzel futbola neler olıuyor?

11.04.2022 Bariyerler katil mi?

03.04.2022 Spor Yasasına farklı bir bakış

27.03.2022 Olimpik haberler

20.03.2022 Yeni Spor Yasası

10.03.2022 Hakemlere veda

20.02.2022 Antrenmansız spor

16.01.2022 50 Yıllık Ülke, 100 Yıllık Üniversite

01.01.2022 Spor Bilimleri Derneğinin 30. Yılı

26.12.2021 Spor bir köprü mü, yoksa sınır mıdır?

19.12.2021 Spor Federasyonları ile Üniversite ilişkisi

11.12.2021 Üniversite Sporları

02.12.2021 Gaziantep Hikayesi

18.11.2021 Spor, ekonomi, kültür

06.11.2021 Üniversite Sporları Federasyonunun 25. Yılı

24.10.2021 Spor eğitimi nasıl olmalıdır?

20.10.2021 2024 Paris’e hazır mıyız?

05.10.2021 Yedek bankında kimler oturmalıdır?

26.09.2021 Yeni bir hayat üzerine

03.09.2021 Hareket ve Oyun

21.08.2021 Federasyon Başkanlığı Seçimleri

12.08.2021 Antrenör Eğitimi meselesi

23.07.2021 Bayrama gelirken...

08.07.2021 Eğitime yeni bir model

21.06.2021 Başarının düşmanları…

24.05.2021 Hareket ve Motor Kontrol Kongresi

02.05.2021 Bu defa Viyana

20.04.2021 Şampiyonlardan Süperlere…

05.04.2021 Mavi kravatın sırrı…

21.03.2021 Çizmeyi aşma!

08.03.2021 Duyum ve algı

15.02.2021 İnternet, TOHM, Kamp Merkezi

16.01.2021 Kısa dokunuşlar…

02.01.2021 Eğitimden vazgeçmek: Asla!

27.12.2020 Sportif Pandemi…

19.12.2020 Notalar ve Bisiklet...

12.12.2020 Üniversite’ye girme hırsı

22.11.2020 Kablosuz İletişim

08.11.2020 Pandeminin eğitime kattıkları…

25.10.2020 Renklerin sesi

10.10.2020 Uzaktan spor eğitimi

20.09.2020 Bağışıklık, beslenme ve egzersiz

06.09.2020 Orhan Mengi’nin ardından…

23.08.2020 Pandemi böyle giderse…

14.08.2020 Açık öğretimde spor eğitimi

05.08.2020 Tünelde müzik…

23.05.2020 Salgının spora zararı

19.04.2020 Umutsuzluğu başka zamana bırakın

19.03.2020 Korona’ya karşı önlemler*

07.03.2020 Kadın sporcularla

22.02.2020 Formula 1 ve MotoGP

15.02.2020 Yemek nerede yenilir?

04.01.2020 Dijital ve İnnovatif Spor

30.12.2019 Antrenör eğitimi üzerine…

07.07.2019 Güreş, ata sporumuz mu?

23.06.2019 Milli sporcuların sorunları

20.05.2019 19 Mayıs 2019

25.04.2019 Yeni Başkanlara Tavsiyeler

26.02.2019 Yerel yönetimler ve spor

21.02.2019 Hangi tarafı destekleyelim?

07.01.2019 Yüzme ve kayakta neden yokuz?

07.01.2019 İzmir'de akılda kalanlar

07.01.2019 Oyun, spor ve ilkokul...

07.01.2019 Spor: Bir başka bahara…

07.01.2019 Eğitim, Gençlik ve Spor için bir öneri

07.01.2019 Sporun gizli ve renkli tarafları

07.01.2019 Türk Futbolunun Sorunları ve Futbol Ekonomisi

07.01.2019 Eğitim, hareketi sevmiyor!

07.01.2019 Gençler için ne yapıyoruz?

07.01.2019 Her hoca değişikliği bir transferdir!

07.01.2019 Kış koşullarında antrenman

07.01.2019 Spor bir karakter işidir

07.01.2019 Spor için sivil toplum kuruluşları

07.01.2019 Alt yapıda neden başarısız oluyoruz?

07.01.2019 Basketbol ve 3 sayı…

07.01.2019 TEOG, Spor, Hayat…

07.01.2019 Kirlenen madalyalar

07.01.2019 41 kere maşallah...

07.01.2019 Akıl teri mi, alın teri mi?

07.01.2019 Kendinize gelin!

07.01.2019 Bisiklet Çalıştayı üzerine...

07.01.2019 Geleceğin liderleri?

07.01.2019 Hayat meditasyon mudur?

07.01.2019 Yoldan kısa hikayeler (1)

07.01.2019 Sentetik Çim ve Halı sahalar

07.01.2019 Rahmaninof, İdil Biret, Güreş...

07.01.2019 Futbol tamam da diğerleri nasıl?

07.01.2019 İzmir’de olunca...

07.01.2019 Spor: Okulda mı, kulüpte mi?

07.01.2019 Kulüplerimiz, sporumuz nasıl güçlenir?

07.01.2019 Matematik mi, spor mu?


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

Çok Okunanlar

Yatırımlara Korona ayarı

3

İzmir Valiliği'nden duyuru

4

Anket

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?

sultanbeyli escort