ANA SAYFA > Yazarlar > Prof. Dr. Yavuz Taşkıran > Antrenman yapmaktan korkmayın

Antrenman yapmaktan korkmayın

Prof. Dr. YavuzTaşkıran
Sosyal Medya :
10 Temmuz 2022, Pazar 15:59
74 kez okundu

Değerli okurlarımın dikkatlerinden kaçmıyor olmalıdır, sporcular eğer antrenman yapmaktan korkarlarsa orada performans ortaya çıkmaz. Bu durum hemen her spor için geçerlidir. Antrenman, içerisinde çeşitli şekil ve şiddetlerde egzersizler barındıran bir eğitim şeklidir. Bu sözcük yabancı dillerde “Eğitim” olarak anlaşılır. Evet, eğitimdir fakat içinde fiziksel ve uygulamalı alıştırmaların bolca bulunduğu aktiviteler toplamıdır diyebiliriz.

Sporda antrenman yapılmadığı durumlarda, eğer bir lig takımı iseniz derhal aşağılara doğru inmeniz kaçınılmazdır. Keza milli takımlar için bunu açıklarsak, gruplardan bile çıkamazsınız. Bu yüzden kulüp takımları ile milli takımların antrenman metodolojisi birbirine yakın olmalıdır. Bunun en basit anlamı, defans ve hücum anlayışlarının birbirine benzer özellikler taşımasıdır.

İçeriğinde fiziksel egzersizlerin bulunduğu alıştırmalarla oluşturulmuş antrenman planları yaş grupları ve bulunulan sezona göre farklılıklar gösterir. Örneğin bu aylar hemen her takım sporu için hazırlık ve müsabaka öncesi hazırlık çalışmalarını kapsamalıdır. Egzersizler için ayrılan süre uzun, şiddet düşük fakat oyun anlayışı için yapılan taktik aktiviteler yüksek prezisyon özelliklidir. Bu yüzden takımlar bu periyot içinde hazırlık maçları yaparlar, sezonu yüksek kondisyon, hassas taktik ve oyun anlayışının stabil hale getirilmiş şekilde olmasını isterler.

Buraya kadar anlattıklarımız, her şeyin yolunda gittiği kulüplerde olmaktadır. Ama hiç beklenmedik yol kazaları da olabilir. Bazı oyuncuların bireysel kondisyonları ve sağlık yapıları kurulmaya çalışılan sisteme uymayabilir. Yeni oyuncular, yeni teknik direktörler var olan yapının dışında bir davranış modeli sergileyebilir. Yöneticilerin beklentileri, camia kaygıları ve medya baskıları takımların performanslarını negatif yönde etkileyebilir.

İşte bu ve buna benzer sorunların tamamının en iyi çözüm yolu son derecede iyi planlanmış ve hedefe dönük zengin içerikli antrenman programlarıdır. Antrenman yapan takımlar, bunu gerektiği gibi uygulayanlar, her koşulda daima diğerlerine göre daha iyi olacaktır. Bu türden antrenmanlar aynı zamanda takımın grup dinamiğini yükseltecek, performans pik seviyelere çıkacaktır.

Klasik antrenman teorisyenlerinin bu konuda hemfikir olmalarının sebebi, sporda başarının ancak yüksek nitelikli antrenmanlarla mümkün olabileceğini en az 100 yıldan bu yana söylemiş olmalarıdır. Doğu ve Batının ileri gelen uzmanları şimdilik aynı düşüncelere sahiptirler. Ama iş, gıda takviyeleri, genlerle oynama, streoid yükleme gibi alanlara kayarsa tablo tersine dönebilir. Bu nedenle her teknik adam önce kaliteli bir antrenman yapma konusunda hassas olmalıdır. Kulüpler ve yönetimler bu konuda teknik insanlara destek vermelidirler.

İyi antrenman demek iyi bir maç sonucu demektir.


PAYLAŞ

Yazara Ait Diğer Makaleler

02.10.2022 Kasırganın spora etkisi

25.09.2022 Kadınların spor yapmaları

20.09.2022 Sporda Analizin Önemi 

11.09.2022 Keramos Hikayesi

07.09.2022 Okullar açılıyor

28.08.2022 İki haftanın özeti

23.08.2022 Milli sporcuların spora katkıları

16.08.2022 Kronometrenin telleri

08.08.2022 Sporda Coğrafyanın neresindeyiz?

01.08.2022 Antrenör yetiştirme sorunları

24.07.2022 Yarış stratejileri

18.07.2022 Kocaeli neden üst liglerde değil?

06.07.2022 Hentbolun görünürlüğü

26.06.2022 Akdeniz Oyunlarındayız

20.06.2022 Türk mü, Osmanlı mı?

12.06.2022 Futbolun kısa hikâyesi

05.06.2022 Bizleri kim yetiştirdi?

29.05.2022 Yeni Spor Yasası-2

22.05.2022 Keramos hikâyesi

08.05.2022 Trabzon’un Şampiyonluğu

02.05.2022 Bayram tadında

23.04.2022 57. Cumhurbaşkanlığı Bisiklet Turu

18.04.2022 Güzel futbola neler olıuyor?

11.04.2022 Bariyerler katil mi?

03.04.2022 Spor Yasasına farklı bir bakış

27.03.2022 Olimpik haberler

20.03.2022 Yeni Spor Yasası

10.03.2022 Hakemlere veda

20.02.2022 Antrenmansız spor

16.01.2022 50 Yıllık Ülke, 100 Yıllık Üniversite

01.01.2022 Spor Bilimleri Derneğinin 30. Yılı

26.12.2021 Spor bir köprü mü, yoksa sınır mıdır?

19.12.2021 Spor Federasyonları ile Üniversite ilişkisi

11.12.2021 Üniversite Sporları

02.12.2021 Gaziantep Hikayesi

18.11.2021 Spor, ekonomi, kültür

06.11.2021 Üniversite Sporları Federasyonunun 25. Yılı

24.10.2021 Spor eğitimi nasıl olmalıdır?

20.10.2021 2024 Paris’e hazır mıyız?

05.10.2021 Yedek bankında kimler oturmalıdır?

26.09.2021 Yeni bir hayat üzerine

03.09.2021 Hareket ve Oyun

21.08.2021 Federasyon Başkanlığı Seçimleri

12.08.2021 Antrenör Eğitimi meselesi

23.07.2021 Bayrama gelirken...

08.07.2021 Eğitime yeni bir model

21.06.2021 Başarının düşmanları…

24.05.2021 Hareket ve Motor Kontrol Kongresi

02.05.2021 Bu defa Viyana

20.04.2021 Şampiyonlardan Süperlere…

05.04.2021 Mavi kravatın sırrı…

21.03.2021 Çizmeyi aşma!

08.03.2021 Duyum ve algı

15.02.2021 İnternet, TOHM, Kamp Merkezi

16.01.2021 Kısa dokunuşlar…

02.01.2021 Eğitimden vazgeçmek: Asla!

27.12.2020 Sportif Pandemi…

19.12.2020 Notalar ve Bisiklet...

12.12.2020 Üniversite’ye girme hırsı

22.11.2020 Kablosuz İletişim

08.11.2020 Pandeminin eğitime kattıkları…

25.10.2020 Renklerin sesi

10.10.2020 Uzaktan spor eğitimi

20.09.2020 Bağışıklık, beslenme ve egzersiz

06.09.2020 Orhan Mengi’nin ardından…

23.08.2020 Pandemi böyle giderse…

14.08.2020 Açık öğretimde spor eğitimi

05.08.2020 Tünelde müzik…

23.05.2020 Salgının spora zararı

03.05.2020 Corona’da spor yaklaşımı

19.04.2020 Umutsuzluğu başka zamana bırakın

19.03.2020 Korona’ya karşı önlemler*

07.03.2020 Kadın sporcularla

22.02.2020 Formula 1 ve MotoGP

15.02.2020 Yemek nerede yenilir?

04.01.2020 Dijital ve İnnovatif Spor

30.12.2019 Antrenör eğitimi üzerine…

07.07.2019 Güreş, ata sporumuz mu?

23.06.2019 Milli sporcuların sorunları

20.05.2019 19 Mayıs 2019

25.04.2019 Yeni Başkanlara Tavsiyeler

26.02.2019 Yerel yönetimler ve spor

21.02.2019 Hangi tarafı destekleyelim?

07.01.2019 Yüzme ve kayakta neden yokuz?

07.01.2019 İzmir'de akılda kalanlar

07.01.2019 Oyun, spor ve ilkokul...

07.01.2019 Spor: Bir başka bahara…

07.01.2019 Eğitim, Gençlik ve Spor için bir öneri

07.01.2019 Sporun gizli ve renkli tarafları

07.01.2019 Türk Futbolunun Sorunları ve Futbol Ekonomisi

07.01.2019 Eğitim, hareketi sevmiyor!

07.01.2019 Gençler için ne yapıyoruz?

07.01.2019 Her hoca değişikliği bir transferdir!

07.01.2019 Kış koşullarında antrenman

07.01.2019 Spor bir karakter işidir

07.01.2019 Spor için sivil toplum kuruluşları

07.01.2019 Alt yapıda neden başarısız oluyoruz?

07.01.2019 Basketbol ve 3 sayı…

07.01.2019 TEOG, Spor, Hayat…

07.01.2019 Kirlenen madalyalar

07.01.2019 41 kere maşallah...

07.01.2019 Akıl teri mi, alın teri mi?

07.01.2019 Kendinize gelin!

07.01.2019 Bisiklet Çalıştayı üzerine...

07.01.2019 Geleceğin liderleri?

07.01.2019 Hayat meditasyon mudur?

07.01.2019 Yoldan kısa hikayeler (1)

07.01.2019 Sentetik Çim ve Halı sahalar

07.01.2019 Rahmaninof, İdil Biret, Güreş...

07.01.2019 Futbol tamam da diğerleri nasıl?

07.01.2019 İzmir’de olunca...

07.01.2019 Spor: Okulda mı, kulüpte mi?

07.01.2019 Kulüplerimiz, sporumuz nasıl güçlenir?

07.01.2019 Matematik mi, spor mu?


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

Çok Okunanlar

Yatırımlara Korona ayarı

3

İzmir Valiliği'nden duyuru

4

Anket

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?

sultanbeyli escort