ANA SAYFA > SPOR > Bostanlıspor’da sağlık için pilates…

Bostanlıspor’da sağlık için pilates…

A+ A- Sesli Dinle
PAYLAŞ
Bostanlıspor’da sağlık için pilates…

Son dönemde özellikle kadınlarımızın popüler egzersiz sistemi olarak kabul ettikleri pilates, Bostanlıspor’da “Sağlık için pilates” sloganıyla yapılmaya başladı…

Fizyoterapist eğitimci Ceren Cannar, hafta içi Bostanlı Gode Cengiz Spor Tesislerinde yapılan çalışmalara Karşıyakalı kadınları davet ederken pilatesin faydalarını şöyle aktardı:
“Pilatesin hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımıza birçok faydası bulunmaktadır. Pilatesin de, tıpkı diğer egzersiz sistemleri gibi kilo vermek, sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmak, kas kütlesini arttırmak gibi faydaları bilinmektedir.  Duruşu iyileştirmek, stres gibi sinirsel rahatsızlıklarla savaşmak, esnekliği arttırmak, doğru nefes gibi dikkat çeken ve onu diğer sistemlerden ayıran faydaları da bulunmaktadır. Genelde bilinen sekiz faydası önemlidir. Öncelikle kemik yoğunluğunu artırır. Kilo Kaybını sağlıklı bir şekilde verilmesini, sırt kaslarının güçlenmesini Sağlar. Karın kaslarını güçlendirir. Sakatlanmaları önler. Esnekliği artırır. Vücut duruşunu ve kardiyovasküler kondisyonu iyileştirir. Ayrıca denge ve koordinasyon sağlar.”
Ceren Cannar, genelde pilates yaptırılırken nefese çok dikkat edilmemesini de dikkat çekti. Bu konuda da “Nefes eğitimi pilatesin en önemli parçasıdır. Özellikle de çalışmalarımızda buna çok dikkat ediyoruz” dedi. Fizyoterapist olmasının da artılarının bulunduğunu sözlerine ekleyen Bostanlıspor pilates eğitmeni fizyoterapist Ceren Cannar, Bostanlıspor pilates çalışmalarının öncelikle sağlık için yapıldığını, Bostanlı Gode Cengiz Spor Tesislerinde hafta içi sabah ve akşam seansları yapıldığını ve grupların belli sayıyı aşmadığını da sözlerine ekledi.  

HABERE AİT RESİMLER

PAYLAŞ
Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0
Önceki Haber Karşıyaka'da ikinci ayrılık...
Sonraki Haber İzmir Büyükşehir ile Toplum Gönüllüleri Vakfı arasında iş birliği

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

Çok Okunanlar

Yatırımlara Korona ayarı

1

İzmir Valiliği'nden duyuru

2

Sosyal Medyada reklam bizim işimiz...

3

Anket

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?

sultanbeyli escort