Menopoz sonrası kemik taramasını ihmal etmeyin

Osteoporozun kemiklerdeki kalsiyum azalmasına bağlı olarak kemiklerin sertliklerinin ve dayanıklılığının azalması sonucu ortaya çıktığını belirten Buca Tıp Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi’nden Uzm. Dr. Ali İlhan İnan, kemik erimesinin tüm iskeletin zayıflamasına ve özellikle omurga, kalça ve el bileğinde kırıklara yol açabileceğini belirterek, tüm vücutta ağrı ile belirti veren bir hastalık olduğunu söyledi. 

GÜNEŞTEN FAYDALANIN

Yapılan araştırmalarda 50 yaşını aşan her 3 kadından birinde kemik erimesi görüldüğünü vurgulayan Uzm. Dr. İnan, şöyle konuştu:

“Kemik erimesine bağlı kalça kırıkları görülen hastaların yüzde 20’sinin ilk bir yıl içinde hayatlarını kaybetmektedir, yüzde 30’undan fazlası ise, sakat kalmaktadır. Özellikle menopoza girmiş her kadının rutin olarak yılda bir kez kemik taraması yaptırmasını öneriyoruz. Kemik yoğunluğunun ölçülmesi ciddi sağlık sorunlarına engel olacak önemli bir adımdır. Ayrıca kemik erimesi hastalığına karşı korunmak için süt ürünlerinin tüketilmesi ve güneş ışınlarından mutlaka faydalanılması gerekiyor. Kemik erimesinden korunmaya daha çocukluk yıllarında başlanmalıdır. Her gün düzenli şekilde yarım saat yürüyüş yapmak, ip atlamak ve D vitamini almak gerekir. Her gün saat 11.30- 15.30 arası 20- 30 dakika vücudun yüzde 20’si açık kalacak şekilde güneşe direkt maruz kalmak yeterlidir.”